최근 20대 30대 젊은 여성들도 탈모에 대한 고민이 늘어나고 있어 여성탈모에 대한 관심이 뜨겁다.
여성 탈모는 서구화된 식습관으로 인한 기름진 음식 섭취나 지나친 다이어트의 영향이 큰 것이 원인으로 꼽히고 있다.
엿여성들의 탈모는 남성과 달리 대머리까진 안되고 보통 헤어라인은 유지되고 그 위부터 정수리 쪽까지 중앙 라인으로 가늘어져 크리스마스트리 양상을 보이는 경우가 많다.
이를 막기 위해서는 충분한 영양섭취, 인스턴트 음식과 과도한 육류 섭취를 줄이며, 충분한 수면과 스트레스 관리가 필요하다.
우선 모발은 단백질로 이루어져있기 때문에 충분한 단백질 섭취가 매우 중요한데 멸치, 우유, 계란과 같이 식물성 단백질이 풍부한 식품을 섭취하면 위장에서 아미노산으로 분해된 후, 모세혈관을 통해 모발에 영양분을 공급해야한다.
또한 충분한 수면과 휴식이 이루어지지 않을 경우 부교감 신경 기능이 떨어지고 이로 인해 두피에 영양공급이 제대로 이루어지지 않아 탈모가 심화될 수 있기 때문에 충분한 휴식은 필수다.
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